Hey girl! Vil du komme i form på en sjov, lærerig og motiverende måde sammen med andre piger, så skal du melde dig på en af Ungdomsskolens fedeste Fitness Fun Bootcamps - kun for piger. 

På Fitness Fun Bootcamp vil der være forskellige træningsformer, så det aldrig bliver kedeligt at træne. 

Som udgangspunkt vil der altid indgå træningsøvelser med egen kropsvægt eller med vægte, konditionstræning, og derudover vil der så være en FUN aktivitet, som kan være bevægelses-bingo, dans, skattejagt-løb, leg osv. 

Udover at vi skal få en masse sved på panden og komme i form, så vil der også være fokus på mindset, sund kost, at være i balance, fleksibilitet mm.

Der vil også være mulighed for at deltage i challenges, hvis du er typen, der kan lide at udfordre dig selv endnu mere. 

Alle får udleveret en Fitness Fun Journal, hvor du kan følge din egen udvikling. På dette hold sammenligner man KUN sin udvikling med sig selv og ikke med andre. 

Du lærer: 

• At træne med og uden vægte
• At blive mere kropsbevidst 
• At få styrket dit mindset 
• At få større indblik i sund kost 
• At heppe og støtte hinanden 
• At det kan være sjovt at komme I form 
• At tage ejerskab for din egen deltagelse og udvikling 

Underviseren, Karina, er uddannet NLP coach og personlig træner. Ud over det har hun også undervist i dans i mange år. 

Hun elsker at bevæge sig og går op i, at det skal være sjovt at træne. 

Derudover er Karina kæmpe fan af at styrke ens mindset, så man kan blive sin egen coach. 

Karina fortæller:

Som underviser vægter jeg et godt sammenhold og fællesskab højt. Det er vigtigt, at vi støtter hinanden, hepper på os selv og hinanden, da det er meget sjovere at komme i form, imens vi har det godt sammen. Der vil også være fokus på, at man er engageret i undervisningen, og at det skal være et trygt sted at være for alle. Jeg vil sørge for at tage godt imod alle, uanset om du kommer alene eller sammen med en veninde. Hvis du beslutter dig for at melde dig til, så vil jeg bare sige YOU GO GIRL!!💪Og at jeg glæder mig til at se dig🤩