Skal du være med til en fed dag, med masser af træning og sjove historier?

Så skal du tilmelde dig til en aktiv dag sammen med andre og afslutte med en god omgang aftensmad sammen. 

Følgende skal vi komme omkring på sådan en heldags workshop i Selvforsvar:

• Teori 
• selvforsvars psykologi 
• Lovgivning og fornuft 
• Læse en potentiel farlig situation
• Konfliktnedtrappende adfærd 
• Undgåelse af konfliktprægede områder og tidspunkter 

Defensiv praksis

• Afværgning og parader 
• Frigørelser fra greb
• Faldteknik 
• Brug af fysik og energi 

Offensiv praksis 

• Kroppens anatomi 
• Kroppen som våben 
• Greb og kast 
• Slagt og spark 

Ud over en masse Selvforsvars øvelser vil der være samarbejdsøvelser og små udfordringer. 

Dagen er gratis, inklusive aftensmaden.

Tag gerne en madpakke med til frokost. 

Der er mulighed for at købe lidt snacks og drikkevarer i caféen i løbet af dagen.